엄성흠 이사장 치매 예방 걷기 "소근육운동, 낙상예방" 화재.
- 한국스포츠문화예술 엄성흠 이사장이 치매예방걷는방법을 소개.
- 김인수본부장
- 2024-09-26 22:18:03
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[뉴주간스포츠 김인수본부장] 치매극복의날을 기념하여 지난 9월 21일 토요일 일원동 에코센터에서 장애인과 비장애인이 어울려 같이 걷기 행사가 진행되었다.
프랑스 파리 올림픽과 패럴림픽에서 국가대표 선수들의 재활을 담당했던 한국스포츠문화예술 엄성흠 이사장이 치매예방걷는방법을 소개했다.
엄성흠 이사장은 "치매 예방 걷기을 위해 소근육운동과 낙상예방을 위한 발란스 하지 근육운동 방법을 소개하고 특히 걸으면서 손가락을 운동을 동시에 수행하는 방법은 시니어 근력운동과 인지기능향상에 도움이 된다."고 전했다.
시니어도 쉽게 따라할 수 있는 리듬에 맞춰 발걸음과 어깨를 회전 시키는 치매예방걷기는 리듬과 숫자를 카운트하며 발란스운동을 융합한 복합운동으로 스포츠의학 논문을 기반으로 과학적인 운동방법을 시니어와 장애인이 쉽게 따라 할 수 있는 눈높이로 만들어진 프로그램을 소개했다.
